Depressionen: Behandlung und Prävention

Depressionen sind mehr als eine vorübergehende Phase der Niedergeschlagenheit und der Unlust. Sie sind eine krankhafte Gemütsstörung, die das Gefühl von Traurigkeit hervorruft und das Denken sowie Handeln umfassend beeinflusst. Betroffenen fällt es oft schwer, den Alltag mit all seinen Aufgaben und Aktivitäten zu bewältigen. Die gesamte Lebensführung kann durch eine Depression beeinträchtigt sein. Eine Depression kann über Wochen, Monate oder Jahre anhalten. Deshalb ist es wichtig, Menschen mit Anzeichen von Depression zu behandeln. Für eine fundierte und nachhaltige Therapie bei Depressionen eignet sich erfahrungsgemäß am besten ein stationärer Aufenthalt in einer Fach- oder Rehaklinik für Depression, auch weil depressive Störungen oft in Verbindung mit anderen psychischen Erkrankungen auftreten.

Im Zentrum der depressiven Symptomatik stehen eine gedrückte Stimmung, Freudlosigkeit und Interessenverlust sowie Antriebslosigkeit mit erhöhter Müdigkeit und Aktivitätseinschränkungen. Zusatzsymptome sind unter anderem vermindertes Selbstvertrauen, Konzentrationsschwierigkeiten, Schuldgefühlen, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, anhaltender Pessimismus oder Suizidgedanken.

Eine depressive Erkrankung liegt vor, wenn mehrere dieser Symptome über einen längeren Zeitraum gleichzeitig auftreten. Je nach Anzahl und Ausprägung der Symptome wird zwischen leichter, mittelgradiger und schwerer Depression unterschieden.

Einen gebrochenen Arm kann man oft auf eine Ursache zurückführen. Bei einer Depression kann man dieses meistens nicht. Vielmehr entwickelt sie sich aus dem Zusammenspiel von psychosozialen und neurobiologischen Faktoren. Häufig treten Depressionen nach Veränderungen der Lebensverhältnisse oder Schicksalsschlägen auf: der Verlust einer nahestehenden Person oder eine eigene schwere Krankheit, traumatische Erlebnisse, langanhaltende Belastungen in der Familie, Überforderung, Einsamkeit oder Probleme am Arbeitsplatz.

Renteneintritt oder Beginn der Pensionierung – Auch bei älteren Menschen sind belastende Lebensveränderungen oft für die Entstehung einer Depression entscheidend. Thematisch stehen hier Übergang ins Rentenalter, Nachlassen der körperlichen oder geistigen Leistungsfähigkeit, Verlust oder Pflegebedürftigkeit des Partners sowie Einsamkeit im Vordergrund. Depressionen werden bei älteren Menschen viel seltener und später erkannt.

Depressionen können die Betroffenen in ihrem Erwerbsleben und Alltag nachhaltig beeinträchtigen. Nach einer depressiven Episode kann eine Reha in einer Fachklinik für Psychosomatik hilfreich sein. Während der Reha können Sie die Krankheitsphase verarbeiten und Perspektiven für das weitere Leben erarbeiten. Parallel ist es manchmal auch notwendig, die Arbeits-, Beruf- und Erwerbsfähigkeit zu überprüfen.

Wir möchten, dass Sie wieder neue Lebensqualität gewinnen und gestärkt und motiviert in Ihren Alltag zurückkehren.

Unser Therapieangebot umfasst unter anderem: verhaltenstherapeutische Gruppen- und Einzeltherapie. Die Einzeltherapie ermöglicht die individuelle Bearbeitung Ihrer Konflikte und Ängste und dient der Motivationsklärung. Die Sport- und Bewegungstherapie ist verpflichtender Bestandteil unserer Therapie. Hier halten wir ein breites Angebot, wie Nordic Walking, Jogging, Power Gymnastik oder Schwimmen, für Sie bereit. Wir behandeln auch aktivierend in der Kunst- und Ergotherapie. Das kreative Arbeiten kann Ihnen den Zugang zur eigenen Emotionalität erleichtern. Bei uns lernen Sie sich aktiv zu entspannen. Um alle sozialrechtlichen Fragen kümmert sich unser Sozialdienst.

Bestimmt Ressourcen können helfen, Depressionen zu verhindern. Darunter versteht man zum Beispiel Persönlichkeitseigenschaften wie Zuversicht oder emotionale Ausgeglichenheit. Aber auch soziale Einbindung und soziale Unterstützung dienen als zwischenmenschliche Ressourcen. Grundsätzlich zählen alle Maßnahmen dazu, die der eigenen Gesundheitsförderung dienen. Tun Sie also Dinge, die Körper und Seele guttun und die zu Ihrer Entspannung und zum Stressabbau im Alltag beitragen. Dieses fördert Ihre körperliche und psychische Gesundheit.

Häufig kommt es nach einer ersten Depressionsepisode zu weiteren Episoden. Daher nimmt die Schulung von Betroffenen und ihren Angehörigen im Erkennen von Depressionssymptomen eine besondere Rolle ein. Auch bestimmte Medikamente (Antidepressiva) können zur Vorbeugung von Rückfällen eingenommen werden. Während einer psychosomatischen Reha bei uns thematisieren wir mit Ihnen ebenfalls die Nachsorge und Prävention. Zur Therapie wegen Depression gehört deshalb auch das Erlernen individueller Alltagsstrategien.