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Entspannung

Entspannung

Unsere Entspannungsmethoden sind übende Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistig-seelischer Anspannung oder Erregung. Dabei sind körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit sowie Wohlbefinden eng miteinander verbunden.

Die Bewusstheit aller Sinne und deren Wahrnehmung bringt uns zu uns selbst.

Mallika Dill, Fitnesspädagogin, VAMED Prevention Center Damp

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Detaillierte Darstellung unserer (Standard-)Präventionsmodule im Bereich Entspannung

EntspannungExemplarische Inhalte vor Ort
Passiv
  • Klassische Massage
  • Fußreflexzonenmassage
  • Bindegewebsmassage
  • Marnitz-Massage
  • Unterwassermassage
Aktiv
  • Entspannungstraining wie z.B.
  • Achtsamkeitstraining
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Yoga